猪肉,治愈,火腿,全麦,可分精益只,不加热

每 100 克

水 (克 )68.26
热量 (大卡 )147.0
热量 (千焦 )615.0
蛋白质 (克 )22.32
总脂肪 (克 )5.71
灰份 (克 )3.66
碳水化合物 (克 )0.05
总膳食纤维 (克 )0.0
总糖 (克 )0.0
钙 (毫克 )7.0
铁 (毫克 )0.81
镁 (毫克 )18.0
磷 (毫克 )232.0
钾 (毫克 )371.0
钠 (毫克 )1516.0
锌 (毫克 )2.04
铜 (毫克 )0.079
锰 (毫克 )0.035
硒 (微克 )18.8
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )0.0
硫胺素 (毫克 )0.932
核黄素 (毫克 )0.226
烟酸 (毫克 )5.252
泛酸 (毫克 )0.538
维生素B-6 (毫克 )0.53
总叶酸 (微克 )4.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )4.0
叶酸, DFE (微克 )4.0
总胆碱 (毫克 )84.7
甜菜碱 (毫克 )5.6
维生素B - 12 (微克 )0.87
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )0.0
视黄醇 (微克 )0.0
胡萝卜素,β (微克 )0.0
胡萝卜素,α (微克 )0.0
隐黄素,β (微克 )0.0
维生素A , IU (IU )0.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )0.0
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )0.2
加维生素E (毫克 )0.0
维生素D ( D2 + D3 ) (微克 )0.7
维生素D3 (胆钙化醇) (微克 )0.7
维生素D (IU )27.0
维生素K (叶绿醌) (微克 )0.0
Dihydrophylloquinone (微克 )0.0
总饱和脂肪酸 (克 )1.92
4:0 (克 )0.0
6:0 (克 )0.0
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.02
12:0 (克 )0.02
14:0 (克 )0.07
16:0 (克 )1.21
18:0 (克 )0.59
总单不饱和脂肪酸 (克 )2.62
16:1未分化 (克 )0.22
18:1未分化 (克 )2.4
20:1 (克 )0.0
22:1未分化 (克 )0.0
总多不饱和脂肪酸 (克 )0.66
18:2未分化 (克 )0.52
18:3未分化 (克 )0.06
18:4 (克 )0.0
20:4未分化 (克 )0.07
20:5 n一3 ( EPA ) (克 )0.0
22:5 n一3 ( DPA ) (克 )0.0
22:6 n-3 ( DHA ) (克 )0.0
胆固醇 (毫克 )52.0
植物甾醇 (毫克 )0.0
色氨酸 (克 )0.268
苏氨酸 (克 )0.992
异亮氨酸 (克 )0.978
亮氨酸 (克 )1.771
赖氨酸 (克 )1.892
蛋氨酸 (克 )0.589
胱氨酸 (克 )0.336
苯丙氨酸 (克 )0.964
酪氨酸 (克 )0.732
缬氨酸 (克 )0.967
精氨酸 (克 )1.449
组氨酸 (克 )0.8
丙氨酸 (克 )1.317
天门冬氨酸 (克 )2.113
谷氨酸 (克 )3.638
甘氨酸 (克 )1.16
脯氨酸 (克 )0.953
丝氨酸 (克 )0.914
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0